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グミおすすめ人気ランキング18選【2026年最新版】食感別に徹底比較

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グミおすすめ紹介

お菓子売り場でひときわ目を引くカラフルなグミ。ハード系やソフト系、パウダー付きなど、食感や味のバリエーションが豊富で、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

この記事では、2026年最新のおすすめグミ18選をランキング形式でご紹介します。食感別の選び方やフレーバーの特徴、ダイエット中や子供のおやつに最適なグミまで、詳しく解説していきます。

コンビニやスーパーで手軽に買える定番商品から、SNSで話題の新食感グミまで幅広くピックアップしましたので、ぜひお気に入りのグミを見つけてくださいね。

グミが今人気の理由

グミ

SNSで話題のグミブーム

2020年代に入ってから、グミは単なるお菓子の枠を超えて、SNSで大きな話題となっています。TikTokやYouTube Shortsといったショート動画プラットフォームで、グミのASMR動画や食べ比べ動画が人気を集め、若い世代を中心にグミブームが加速しました。

カラフルな見た目、ユニークな形状、触りたくなる弾力性など、グミはSNS映えする要素を多く兼ね備えています。特に「地球グミ」のような海外グミや、独特な形状のグミは、動画として投稿されることで爆発的な人気となりました。

こうしたSNSとの相性の良さが、グミ市場の飛躍的な拡大につながっています。日本グミ協会によると、グミは「味・形・色・弾力のすべてにおいて決まりがない自由度」が最大の魅力だと言われています。

新食感グミの進化が止まらない

グミメーカー各社は、消費者を飽きさせないために次々と新しい食感のグミを開発しています。従来のソフト系・ハード系に加えて、「しゃりもに食感」「マロッシュのふわもち食感」「コロロのプチュっと食感」など、これまでにない独特な食感を持つグミが続々と登場しています。

また、従来は子供向けのお菓子というイメージが強かったグミですが、現在では大人の女性をターゲットにした美容成分配合グミや、仕事中のリフレッシュに最適なハードグミなど、ターゲット層も多様化しています。

2026年現在も、各メーカーが技術革新を重ね、まだ見ぬ新食感のグミが次々と市場に投入され続けています。

グミの選び方

食感で選ぶ｜ハード系・ソフト系・新食感の3タイプ

グミ選びで最も重要なポイントは食感です。主にハード系、ソフト系、新食感の3タイプに分類されます。

ハードグミ｜噛みごたえ抜群で満足感が高い

ハードグミは、指で押すと押し返されるほどの強い弾力が特徴です。噛めば噛むほどグミの味が口の中に広がり、長時間楽しめます。

噛む回数が自然と増えるため、満腹感を得やすく、ダイエット中の間食としてもおすすめです。また、噛むことで脳が活性化されるため、仕事や勉強の合間のリフレッシュにも最適です。代表的な商品には、カバヤの「タフグミ」や明治の「コーラアップ」などがあります。

ソフトグミ｜柔らかくジューシーな味わい

ソフトグミは、もちもちとした柔らかい食感が特徴で、噛んだらすぐにちぎれる柔らかさです。果汁を使用したジューシーなグミが多く、果実感をしっかり味わえます。

柔らかいので食べやすく、お子様のおやつにもぴったりです。明治の「果汁グミ」やUHA味覚糖の「コロロ」などが代表的な商品です。

新食感グミ｜これまでにない食感を楽しみたい方に

最近では、従来のソフト・ハードの枠を超えた新食感グミが続々登場しています。マシュマロのようなふわふわ食感、シャリシャリとしたパウダーとの組み合わせ、プチッと弾けるような食感など、メーカー各社が独自技術で新しい体験を提供しています。

ブルボンの「しゃりもにグミ」やカンロの「マロッシュ」などが新食感グミの代表格です。グミに飽きてきた方や、新しい体験を求める方におすすめです。

タイプで選ぶ｜表面加工の違いを楽しむ

グミの表面加工によっても、味わいや食感が大きく変わります。

パウダー付きグミ｜酸っぱさと甘さの絶妙なバランス

グミの表面に酸っぱいパウダーがまぶされたタイプです。口に入れた瞬間はパウダーのザラザラした食感と強い酸味を感じ、噛んでいくうちにグミの甘さが広がる味の変化が楽しめます。

酸っぱいものが好きな方や、甘さと酸味のバランスを楽しみたい方におすすめです。カンロの「ピュレグミ」シリーズが代表的な商品です。

コーティンググミ｜手が汚れにくく作業中にも最適

表面が硬めの砂糖でコーティングされたタイプのグミです。ツルッとした表面で手がベタつかないため、デスクワークや勉強中など、何か作業をしながら食べるのに最適です。

噛み始めはコーティングのサクッとした食感、その後に柔らかいグミの食感と、異なる2つの食感を同時に楽しめます。明治の「ポイフル」や春日井製菓の「つぶグミ」などが人気です。

フレーバーで選ぶ｜定番から変わり種まで

グミのフレーバーは非常に豊富で、選択肢の幅が広いのも魅力の一つです。

ぶどう・グレープ味｜グミの王道フレーバー

ぶどう味はグミの中で最も人気の高いフレーバーです。ぶどうの水分量がグミ製造に適しており、色も美しく出やすいことから、多くのメーカーがぶどう味のグミを製造しています。

グミ選びに迷ったら、まずは各メーカーのぶどう味を食べ比べてみると、自分の好みのメーカーが見つけやすくなります。巨峰、マスカット、シャインマスカットなど、品種ごとの違いを楽しめる商品も増えています。

コーラ・ソーダ味｜爽快感を楽しむ

コーラやソーダ味のグミは、爽やかでスッキリとした味わいが特徴です。気分転換やリフレッシュしたいときにぴったりのフレーバーです。

特にハード系グミとの相性が良く、噛みごたえと爽快感を同時に楽しめます。カバヤの「タフグミ」や明治の「コーラアップ」などが人気商品です。

梅・わさび味｜大人向けの変わり種

最近では、従来の甘いフレーバーだけでなく、大人向けの変わり種フレーバーも増えています。梅干しの酸味と塩味を再現した「男梅グミ」など、甘いものが苦手な方でも楽しめる商品が登場しています。

塩味や旨味のあるグミは、小腹がすいたときの間食としてもおすすめです。

目的で選ぶ｜用途に合わせたグミ選び

ダイエット中の方｜噛みごたえで満腹感を得る

ダイエット中でも甘いものが食べたいときは、ハード系グミがおすすめです。しっかりとした噛みごたえで咀嚼回数が増え、少量でも満足感を得られます。

ただし、グミも糖質を含むため、カロリー表示をしっかりチェックし、食べ過ぎには注意しましょう。1日の適量は30〜50g程度を目安にすると良いでしょう。

美容・健康目的｜栄養成分配合のグミサプリ

最近では、美味しく栄養補給できるグミサプリも人気です。コラーゲンやビタミンC、マルチビタミン、鉄分など、不足しがちな栄養素をグミで手軽に摂取できます。

UHA味覚糖の「グミサプリ」シリーズなど、味も美味しく続けやすい商品が多数展開されています。サプリメントが苦手な方でも、グミなら無理なく栄養補給ができます。

子供のおやつ｜果汁100%で着色料不使用

お子様のおやつには、果汁100%使用で着色料不使用のグミがおすすめです。明治の「果汁グミ」シリーズは、果汁100%（生果汁換算比）で着色料を使用していないため、安心して与えられます。

また、柔らかいソフト系グミは小さなお子様でも食べやすく、噛む力を養うのにも役立ちます。

グミおすすめ人気ランキング18選

1位：明治 果汁グミ ぶどう

ぶどう果汁100%（生果汁換算比）を使用した、定番人気のソフトグミです。着色料不使用で、濃厚なぶどうの味わいと香りが楽しめます。心地よい噛みごたえ（かみごたえチャート2）で、リラックスタイムにぴったりです。

スーパーやコンビニで手軽に購入でき、価格も手ごろなので、日常のおやつとして最適です。お子様から大人まで幅広い世代に愛されるロングセラー商品です。

おすすめ度 ★★★★★
価格 150円前後
特徴 果汁100%、着色料不使用、ソフト食感

2位：カバヤ食品 タフグミ

クセになる高弾力食感の大粒グミです。コーラ味、ソーダ味、エナジードリンク味の3種類がアソートで入っており、飽きずに楽しめます。サワーパウダーがまぶされているため、酸味と甘みのバランスも絶妙です。

100gの大容量タイプで、集中したいときや小腹が空いたときにたっぷり楽しめます。「集中したいときに食べたいグミブランドNo.1」にも選ばれています。

おすすめ度 ★★★★★
価格 1,600円前後(8袋)
特徴 高弾力、大粒、3種アソート、100g大容量

3位：UHA味覚糖 忍者めし 巨峰

ぶどうエキスが従来品の2倍入った芳醇仕立てのハードグミです。噛みしめるたびに、濃厚なぶどうの旨味が口の中に広がります。20g×10袋の個包装タイプなので、持ち運びにも便利です。

ハード食感で噛みごたえがあり、満足感が高いのも魅力。仕事や勉強の合間のリフレッシュにおすすめです。

おすすめ度 ★★★★★
価格 1,200円前後
特徴 ぶどうエキス2倍、ハード食感、個包装10袋入り

4位：カンロ ピュレグミ グレープ

すっぱいパウダーとあとから広がる甘いグミのバランスが絶妙な、甘酸っぱい味わいのリフレッシュ系グミです。パウダーのシャリシャリ食感とグミのモチッとした食感が同時に楽しめます。

コラーゲンとビタミンCも配合されており、美容を気にする女性にも人気の商品です。かわいいハート型で、たまに星型も入っています。

おすすめ度 ★★★★★
価格 900円前後
特徴 パウダー付き、コラーゲン・ビタミンC配合、ハート型

5位：HARIBO ゴールドベアー

1922年に誕生した、世界中で愛されるクマ型グミの定番商品です。パイナップル、レモン、オレンジ、ラズベリー、ストロベリー、アップルの6種類の味が楽しめます。

子供の顎の発達を考慮して硬めに作られており、しっかりとした噛みごたえがあります。カラフルで可愛い見た目も人気の理由です。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 600円前後
特徴 海外グミの定番、6種類の味、クマ型、ハード食感

6位：ブルボン フェットチーネグミ イタリアングレープ味

イタリアンパスタのフェットチーネのような平べったい形状が特徴的なグミです。イタリア産カベルネ・ソーヴィニヨン果汁を使用した、濃厚で香り高い味わいが楽しめます。

少し硬めのアルデンテな食感で、弾む噛みごこちがクセになります。すっぱいパウダーもまぶされており、フルーティーでサワーな甘酸味が魅力です。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 100円前後
特徴 平べったい形状、イタリア産果汁使用、ややハード食感

7位：UHA味覚糖 コロロ グレープ

まるで果実を皮ごと食べているような、プチッとちゅるんとした新食感グミです。グミをコラーゲンの膜で包んだ独自製法により、他にはないジューシーな食感を実現しています。

グレープ果汁100%（6倍濃縮果汁使用）で、濃厚な果実感が味わえます。冷凍庫で凍らせると、さらに新しい食感が楽しめます。

おすすめ度 ★★★★★
価格 100円前後
特徴 プチッとちゅるん食感、コラーゲン膜、果汁100%

8位：明治 コーラアップ

1980年から発売されている、日本で初めてのグミです。跳ね返るほどの超ハードな弾力が特徴で、濃厚なコーラ味がリアルに再現されています。

明治のかみごたえチャート5（最高レベル）の超ハード食感で、しっかり噛んで味わいたい方におすすめです。気分転換やストレス解消にもぴったりです。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 1,300円前後
特徴 日本初のグミ、超ハード食感、コーラ味

9位：明治 ポイフル

ラズベリー、青りんご、レモン、グレープの4種類の味が楽しめる小粒グミです。表面が砂糖でコーティングされているため、手がベタつかず、デスクワークや勉強中でも食べやすいのが魅力です。

小粒で甘酸っぱい味わいがクセになり、つい手が伸びてしまう定番商品です。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 1,400円前後
特徴 コーティンググミ、4種類の味、手が汚れにくい

10位：ブルボン しゃりもにグミ ヨーグルト味

しゃりしゃりとしたパウダーともにもにしたグミの、新感覚の組み合わせが楽しめるグミです。ヨーグルト本来の甘酸っぱさを再現しており、すっぱいパウダーと甘いヨーグルトの味わいが口の中で広がります。

独自のエアイン技術を採用したもにもに食感のグミ生地が、他にはない食べごたえを生み出しています。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 100円前後
特徴 しゃりもに食感、ヨーグルト味、エアイン技術

11位：UHA味覚糖 コグミ

アップル、マスカット、グレープ、オレンジの4種類の味が楽しめる、ぷにぷに小粒グミです。果汁100%で濃厚なフルーツ感が味わえます。

小粒サイズで食べやすく、一つひとつがフルーツの形をしているのも可愛いポイント。85gとたっぷりサイズなので、いろいろな味を楽しみたい方におすすめです。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 100円前後
特徴 4種類の味、果汁100%、85g大容量、小粒

12位：春日井製菓 つぶグミ

グレープ、アップル、マスカット、ピーチ、グレープフルーツの5種類のフルーツ味が入ったアソートグミです。糖衣コーティングされているため、手が汚れにくく、作業中のおやつにも最適です。

ソフトな食感でありながら、糖衣のサクッとした硬さもあり、バランスの良い食感が楽しめます。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 900円前後
特徴 5種類の味、糖衣コーティング、カラフル

13位：カバヤ食品 ピュアラルグミ ぶどう

むにゅぷる食感という、他にはない新しい食感が楽しめるグミです。空気を含ませたむにゅむにゅグミの中に、ゼリーのようなぷるぷる食感のグミが入っており、一つで2つの食感が楽しめます。

産地にこだわったぶどう果汁が使われており、果実感たっぷりの味わいです。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 1,300円前後
特徴 むにゅぷる食感、2層構造、産地にこだわった果汁

14位：ノーベル製菓 男梅グミ

本格的な梅干しの味が楽しめる、大人向けのハードグミです。噛めば噛むほどに酸味や濃厚な味わいが口に溶け出し、1粒で長く味が楽しめます。

しっかりと塩味が効いており、甘いものが苦手な方や、お酒のおつまみとしてもおすすめです。梅干しパウダーがコーティングされています。

おすすめ度 ★★★★☆
価格 900円前後
特徴 梅干し味、ハード食感、大人向け、塩味

15位：UHA味覚糖 さけるグミ グレープ

グミをさいて食べるという、他にはない楽しさが味わえるユニークなグミです。もちっとした食感とやわらかさで、好きな大きさにさいて食べられます。

板状のグミが7枚入っており、家族や友達とシェアしながら楽しめます。乳酸菌フェカリス菌100億個入りで、身体にも優しい設計です。

おすすめ度 ★★★☆☆
価格 100円前後
特徴 さける新発想、もちっと食感、乳酸菌入り

16位：カンロ マロッシュ グレープソーダ味

グミとマシュマロの中間のような、ふわふわもちもちした不思議な食感が特徴の新感覚グミです。すっぱいパウダーがまぶされており、しゅわっとした感覚がクセになります。

ホイップのような形も可愛く、見た目も楽しめる商品です。

おすすめ度 ★★★☆☆
価格 1,000円前後
特徴 ふわもち食感、グミ×マシュマロ、パウダー付き

17位：明治 果汁グミ 弾力プラス ぶどう

定番の果汁グミに、さらに弾力をプラスしたシリーズです。明治のかみごたえチャート4と、通常の果汁グミよりもしっかりとした噛みごたえがあります。

果汁100%のジューシーな味わいはそのままに、気分転換したいときにぴったりな食べごたえです。

おすすめ度 ★★★☆☆
価格 1,500円前後
特徴 弾力プラス、果汁100%、ややハード食感

18位：UHA味覚糖 グミサプリ マルチビタミン

1日2粒で1日分のマルチビタミンが摂取できる、グミタイプのサプリメントです。ピンクグレープフルーツ味で美味しく、水なしで手軽に栄養補給ができます。

食生活の偏りが気になる方や、ビタミン不足を感じている方におすすめです。美味しいので、サプリメントが続かない方でも無理なく続けられます。

おすすめ度 ★★★☆☆
価格 800円前後
特徴 マルチビタミン配合、1日2粒、栄養補給

グミに関するよくある質問（FAQ）

FAQ

グミは太りますか？ダイエット中でも食べていい？

グミにも糖質が含まれているため、食べ過ぎれば太る可能性はあります。しかし、ハード系グミは噛みごたえがあり、少量でも満足感を得やすいため、ダイエット中の間食としては比較的適しています。

1日の適量は30〜50g程度を目安にし、カロリー表示を確認しながら食べるようにしましょう。また、グミサプリなど栄養成分が配合されたものを選ぶのも一つの方法です。

グミを食べすぎるとどうなる？1日の適量は?

グミを食べ過ぎると、糖質の過剰摂取につながります。また、人工甘味料が多く使われているグミの場合、お腹がゆるくなることもあります。

1日の適量は、一般的に30〜50g程度（小袋1袋分程度）が目安です。100gの大袋を一度に食べるのは避け、小分けにして楽しむようにしましょう。

グミは何歳から食べられる？子供に与える際の注意点

グミは噛む力が必要なため、一般的には3歳以降からが推奨されています。ただし、ハード系グミは噛み切りにくいため、お子様に与える場合は柔らかいソフト系グミを選びましょう。

果汁100%使用で着色料不使用の商品を選ぶと、より安心です。また、喉に詰まらせないよう、必ず座って食べさせ、食べている間は目を離さないようにしてください。

グミを冷凍すると美味しいって本当？

グミを冷凍すると、また違った食感が楽しめます。特にコロロのようなジューシー系グミは、凍らせるとシャリシャリとした食感になり、まるでシャーベットのような味わいになります。

ハード系グミを冷凍すると、さらに硬くなり噛みごたえが増します。夏場は冷凍グミで涼を取るのもおすすめです。

開封後のグミの保存方法は？

開封後のグミは、湿気を避けて保存することが大切です。ジップ付きの袋に入っている商品は、しっかりとジップを閉めて保管しましょう。

ジップがない場合は、密閉容器に移し替えるか、クリップなどで袋の口をしっかり閉じて保存してください。直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保管することで、品質を保つことができます。

グミをもっと楽しむためのポイント

グミの保存方法

グミは湿気に弱いお菓子です。開封後は密閉容器に入れるか、ジップ付きの袋であればしっかりと空気を抜いて保存しましょう。

直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保管することで、グミの食感や風味を長持ちさせることができます。特に夏場は冷蔵庫での保存もおすすめです。

冷凍グミの楽しみ方

グミを冷凍すると、全く違った食感が楽しめます。ソフト系グミは凍らせるとシャリシャリとした食感になり、夏場のおやつにぴったりです。

コロロのようなジューシー系グミは、凍らせることでシャーベットのような味わいになり、さらに美味しく楽しめます。いつものグミに飽きたら、ぜひ冷凍して新しい食感を試してみてください。

おわりに

まとめ

2026年のおすすめグミ18選をランキング形式でご紹介しました。ハード系からソフト系、新食感グミまで、さまざまなタイプのグミがあります。

食感や味の好み、用途に合わせて選ぶことで、より自分に合ったグミを見つけることができます。ダイエット中の方はハード系グミで満足感を、お子様のおやつには果汁100%のソフト系グミがおすすめです。

コンビニやスーパーで手軽に購入できる商品ばかりですので、ぜひいろいろなグミを試して、お気に入りの一品を見つけてくださいね。

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